Apa hubungan Tidur Dengan Kesuksesan di Meja Poker?

Sebelum saya masuk ke dunia nootropics, saya akan malu pada diri saya jika saya tidak membahas pentingnya tidur dan gizi sehubungan dengan kinerja mental. Para profesional medis selalu diajarkan untuk membahas terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen pengobatan apa pun, bahkan di dunia pil saat ini. Olahraga, nutrisi dan gaya hidup dapat meningkatkan semua kondisi medis yang mungkin diketahui manusia. Tidak ada obat di dunia yang efektif seperti ketiga intervensi ini. Bagian yang menyedihkan adalah mereka tidak terlalu efisien. Demikianlah kita melihat kecanduan narkoba.

Saya berjanji akan menjaganya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta menarik, berbicara tentang beberapa pil tidur, membahas apa yang disebut minuman energi dan memberi Anda wawasan tentang peningkatan yang tidak memberi Anda apa pun secara finansial kecuali segala sesuatu dalam permainan poker.

Tidur: Baik untuk otak.

Saya tidak akan berbicara tentang pentingnya tidur nyenyak. Saya yakin Anda pernah mendengar tentang tidur 8 jam semalam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa ini tidak sepenuhnya benar. Memang, tidak ada banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur per malam http://pzls.info/. Seperti kebanyakan hal, ini adalah variabel yang sangat sabar. Anda harus tahu berapa banyak tidur yang Anda perlukan satu malam untuk bekerja pada kinerja yang optimal, terutama jika Anda bermain poker. Secara pribadi, saya perlu 7-9 jam tidur malam. Jika saya kurang dari 7 jam, saya merasa kesal dan punggung dan leher saya menjadi sangat tegang sepanjang hari. Jika saya tinggal lebih dari 9 jam semalam, pikiran saya sangat berkabut dan saya tidak pernah benar-benar terlihat terjaga. Intinya: Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan untuk mendapatkannya.

Manfaat

Saya hanya ingin membahas beberapa manfaat dengan Anda mengenai tidur dan kinerja mental. Awalnya, tidur dianggap sebagai pengganti waktu bagi seluruh tubuh manusia. Namun, seiring penelitian yang berkembang, kami mulai menyadari bahwa tidur terutama untuk otak. Meskipun mereka belum mengidentifikasi tujuan pasti dari tidur, mereka memiliki peluang yang sangat bagus. Di bawah ini adalah tiga hipotesis yang paling banyak diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki tujuan. Mungkin membantu di ketiga area. Ada banyak penelitian di balik setiap hipotesis untuk diabaikan.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah stres oksidatif di otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah mewah untuk molekul-molekul radikal bebas kecil yang terbentuk setiap kali kita menggunakan oksigen untuk energi. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat, yang akhirnya menyebabkan kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan kerusakan yang lebih besar dari stres oksidatif. Ini sangat penting bagi otak karena ia menggunakan 20% dari pengeluaran energi tubuh sepanjang hari, bahkan jika itu hanya 2% dari berat manusia. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas. Lebih banyak radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kesalahan mental. Ini bukan sesuatu yang Anda inginkan jika Anda menggunakan otak Anda untuk hidup.

2) Jumlah tidur yang cukup muncul untuk mengembalikan nutrisi dan hormon penting otak yang terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mendapatkan pengisian ulang ini dari substrat utama yang digunakan otak Anda untuk energi. Dengan demikian otak tidak akan pernah bisa bekerja dengan kapasitas penuh. Pertimbangkan jumlah energi mental yang dihabiskan selama permainan poker. Pikirkan durasi permainan poker yang panjang. Anda membutuhkan pemulihan ini. Percayalah padaku.

No comments yet

leave a comment

*

*

*

Recent Posts

Archives

News

Situs Interwin365 di sebut sebagai judi bola online terpercaya yang sudah sangat terkenal dengan permainannya seperti poker online, bandar poker.

Customer service di situs agen bola online isport365 siap melayani anda. Anda bisa menanyakan kepada customer service bagaimana cara melakukan deposit.

jasa backlink